Jó tanácsok

Ha röviden össze akarnám foglalni a helyes szájápolás alapelveit, akkor az alábbiakat mindenképpen megemlíteném:
 

• Fogorvosi látogatás már gyerekkorban – ez egyértelműen a szülők feladata!
• Idejében elvégzett barázdazárás – ezzel megelőzhető a legtöbb gondot okozó nagyőrlőkön kialakuló szuvasodás. Ez már részben a te felelősséged is!
• Minden étkezés után öblítsd ki a szádat meleg vízzel! Fogat mosni közvetlenül étkezés, ivás után TILOS! Legalább 30-45 percet várj, vagy rágózz egyet!
• Naponta minimum 2x moss fogat – alaposan, megfelelő ideig, helyes technikával! Fogmosás után csak könnyedén öblíts! Engedd, hogy a fogkrém hatóanyagai kifejthessék áldásos hatásaikat!
• 2-3 havonta cseréld le a fogkefédet! Az új kefe alaposabban tisztít + nincs rajta annyi káros baktérium, mint a régin.
• Használj fogselymet – fogmosás UTÁN és ne előtt!
• Rendszeresen látogasd meg a fogorvosodat! Ha nincs semmi panaszod, akkor is ugorj be hozzá félévente! Egyrészt ő észrevehet olyan elváltozást, amit te nem, másrészt így kialakul közöttetek a kölcsönös és hosszú távú bizalom.
• Táplálkozz ésszerűen! Néha belefér 1-1 süti, amit anyu készített, vagy 1-1 pohár kóla is, de alapvetően ne a fogromlást okozó élelmiszerek domináljanak a repertoárodban!
• Rágj nyerjs zöldségeket! Ez nemcsak a fogaknak, de az ínynek is jót tesz. A gyümölcsökkel - magas cukor + savtartalmuk miatt - vigyázz,  célszerű utánuk alaposan kiöblíteni a szádat!
• Igyál sok folyadékot – főleg szénsavmentes ásványvizet, de a budapesti csapvíz sem rossz!
• Használj nyelvkaparót! Hasznos és olcsó kis eszköz!
• Ha pedig már tökéletes a szájhigiéniád, akkor bővítheted a kört: jöhet az elektromos fogkefe, a szájvíz és a szájzuhany is!